Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 marzo 2020
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76,6 kg
Perso fino ad ora: 13,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1675 kcal
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Gras: 67,39g | Prot: 122,71g | Carb: 143,03g.
Colazione: Growth Supplements Albumina Chocolate, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café, Visconti Torrada Multigrãos, Glória Leite em Pó Integral, Sadia Patê de Peito de Peru. Pranzo: Vapza Carne Seca, Ovo Frito sem Gordura, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Cena: Growth Supplements Protein Bar Cookies & Cream, Mandubim Pasta de Amendoim com Mel, Aurora Mussarela, Aurora Mortadela de Frango, Wickbold Pão Integral, Arcor Chocolate Amargo 53%, Turma da Mônica Maçã. Snacks/Altro: Growth Supplements Dextrose, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha, Growth Supplements Creatina. Di più...
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2147 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Sees DJ
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