Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 marzo 2020
|
58,3 kg
Perso fino ad ora: 10,2 kg.
Rimanenti: 8,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1165 kcal
|
Gras: 37,17g | Prot: 78,34g | Carb: 131,72g.
Colazione: Mochi, Vegeta Scrubber, Pempek. Pranzo: Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Sayur Katuk Tumis, Fried Egg, Nasi Putih. Cena: Jagung Rebus Manis Kuning, Bandeng Presto, Fried Egg, Sayur Katuk Tumis. Snacks/Altro: Bakso Sapi Kecil, Tahu Putih, Kampoeng Semarang Wingko Babat, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang. Di più...
|
|
1823 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 55 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 25 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di schagarin
|