Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 marzo 2020
|
67 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1315 kcal
|
Gras: 48,08g | Prot: 65,63g | Carb: 160,85g.
Colazione: Сарапульская Кондитерская Фабрика Зефир Ванильный, Яйцо-Пашот, Эпика Арахисовая Паста, Миродолье Хлеб Бездрожжевой с Семечками, Каша Овсяная, Сливочное Масло, для Всей Семьи Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Pranzo: Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макфа Спагетти Отварные. Cena: С.Пудовъ Цельнозерновое Печенье, Ашан Финики Иран, Урюк, Травяной Чай, Бахетле Котлеты Мясо-Капустные Паровые. Snacks/Altro: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Каждый День Джем Черносмородиновый, Изюм, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Пятерочка Яблоко Красное. Di più...
|
|
1797 kcal
|
Esercizio:
Massaggio - 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 44 minuti, Riposare - 14 ore e 36 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di OlesyaSD81
|