Diario di Натали Рыжик 😻😻😻..., 05 mar 20

Надо поискать на воображаемый стульчик с гирей кг 20, тогда и в жопе правды не будет)) 

Не поискать, присесть* (Т9 Странный какой-то) 

Люда, а можно не там тяжко искать в жопе правду?  

Нам нельзя, только так))  

Меня вчера друг ухватил за ягодицу и сказал «Ух, магонькая какая». А мне что-то так обидно стало, я так стараюсь, что бы она была не мягонькая, а как орех, а он тут такое вывозит. Все настроение пропало. Сказала, что он ничего не понимает в ягодицах и вообще не хрен без разрешения трогать меня)) 

Люда, а прогулка 10 км не считается? А то я никак в зал не могу пока попасть... А дома есть только две гантели по 4кг...  

А в приседе ж как раз крепчает. Я то чувствую, что под скорлупкой есть орех)) 

А тебе можно выпады делать? 8кг как раз нормальный вес, можно много-много шагов-выпадов делать, разных выпадов. 10000 шагов выпадами вообще 👍🏻🔥 

Я вообще мечтаю когд-то перейти на тренировки с собственным весом. Там вообще никакие утяжелители не нужны.  

Люда, вот выпады вообще нельзя, и даже в Смите... Приседания - плие делаю нормально, а обычные - в Смите, со свободным весом колено заваливается...  

Ну вот, значит все же приседания нужны, и правда где-то рядом))