Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 marzo 2020
|
100,3 kg
Perso fino ad ora: 19,7 kg.
Rimanenti: 10,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3606 kcal
|
Gras: 149,06g | Prot: 280,65g | Carb: 281,60g.
Colazione: Światowid Rolada Ustrzycka, KFD Premium WPC 80, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Wedel Cookie Czekolada Mleczna z Nadzieniem Mlecznym z Płatkami Karmelowymi i Herbatnikiem, Lidl Gruszka, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Drożdżówka z Serem. Pranzo: Kawa, Łaciate Mleko 3,2%, Ciasto Drożdżowe. Cena: Domowe frankfurterki, Włoszczowa Twaróg Półtłusty, Zupa Cebulowa, Riso Scotti Ryż Czarny, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Bakallino Wiórki Kokosowe. Snacks/Altro: Krokus Powidła Śliwkowe bez Dodatku Cukru, Bakallino Wiórki Kokosowe, Motyl Chrzan Tarty, Pilos Twaróg Wędzony, JBB Pasztet Pieczony, Bułka Razowa. Di più...
|
|
3928 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore, Guidare - 1 ora, Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 7 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di gating
|