|
Подняла свой калораж со дна морского. С 900 на 1400+-
Пару дней держалось 73-72, а сейчас прошло вниз 👌
|
71,8 kg
Perso fino ad ora: 5,7 kg.
Rimanenti: 11,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1093 kcal
|
Gras: 37,16g | Prot: 64,91g | Carb: 117,35g.
Colazione: Натбаттер Арахисовая Паста, Большая Кружка Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate. Pranzo: Азбука Вкуса Филе Трески на Пару, Котлета Говяжья, Гречка Отварная, Помидоры Черри, Вареное Яйцо. Snacks/Altro: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Банан. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
 Commenti
ну, у меня все еще глубже, подняла с 400 до 650, и впервые за пол года был привес грамм 300-500(обычно каждую неделю теряла минимум 700-1000 грамм) , честно говоря, прям боюсь взвешиваться теперь, взвешивать каждую неделю, осталось 3 дня до взвешивания, страшно..
05 mar 20 da utente: yamashavishneva
|
05 mar 20 da utente: yamashavishneva
|
Обязательно нужно поднимать! Я сейчас столько статей прочитала и поняла, что уж лучше несколько недель видеть незначительные прибавления в весе, чем потом, не дай бог, набрать 10 кг. Если страшно - не взвешивайтесь. Недели 2. Все будет хорошо, я с вами 💞✨
06 mar 20 da utente: EKATERïNA
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di EKATERïNA
|