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1537 kcal
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Gras: 98,15g | Prot: 69,13g | Carb: 109,65g.
Colazione: Cacau em Pó, Gergelim, Sementes de Girassol sem Casca, Semente de Abóbora, Café com Açúcar, A Tal da Castanha Choconuts, Coco, Morangos, Aveia, Ovo Mexido. Pranzo: Tomates, Alface de Folha Vermelha, Alface, Batata Doce, Cebolas, Couve Refogada, Ovo Frito, Bife de Carne de Vaca. Cena: Banana Caturra, Abacate. Snacks/Altro: Coco. Di più...
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2822 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Ellittica - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore e 45 minuti. Di più...
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Storia del Peso di gcrodas
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