|
😬😁😬😁😬это все белки на 1 кг чуть больше 1 г и жиров 0,5 на 1 кг тела,за углями не слежу так их все равно набираешь если в калораж вмещаешься.
|
75,6 kg
Perso fino ad ora: 32,4 kg.
Rimanenti: 5,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1145 kcal
|
Gras: 26,27g | Prot: 60,87g | Carb: 173,74g.
Colazione: Чай, Варенье, Овсяноблин. Pranzo: Курица на Пару, Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами. Cena: Чай с Сахаром, Чай, Яблочное Варенье, Капуста Тушеная, Карась Жареный. Snacks/Altro: Яблочное Варенье, Хлебопек Хлеб Украинский Новый. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|