Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 marzo 2020
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89,7 kg
Perso fino ad ora: 23,3 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4917 kcal
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Gras: 192,51g | Prot: 195,64g | Carb: 500,78g.
Colazione: Muffin, Pick n Pay Boerewors Roll, Apples, Date, Dry Roasted Unsalted Peanuts. Pranzo: SPAR Milk Tart, Kebab, Woolworths Barbeque Chicken Kebabs, Chicken Skewers, Basmati Rice (Cooked), Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Woolworths Peppermint Crisp Pudding, Woolworths Peppermint Caramel Slice, Windhoek Lager. Cena: Magnum Almond. Di più...
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2540 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 35 minuti. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di brianvanniekerk
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