Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 marzo 2020
|
91,4 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2144 kcal
|
Gras: 94,57g | Prot: 122,98g | Carb: 199,57g.
Colazione: Растворимый Кофе (из Порошка), Белый Город Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Ермолино Сервелат Финский, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Сыр Маасдам, Сливочное Масло, Каша Пшенная на Воде, Каша Пшенная на Молоке. Pranzo: Яичница, Борщ Вегетарианский, Котлеты из Куриной Грудки, Котлеты из Говядины. Cena: Борщ Вегетарианский, Зеленый Лук, Хлебопек Хлеб Зерновой, Избенка Йогурт 2,5%, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Пекинская Капуста, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Ашан Окорочка Куриные. Snacks/Altro: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленный Лук, Помидор Тушеный, Kotanyi Корица Молотая, Растворимый Кофе (из Порошка), Избенка Йогурт 2,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Творог 9%, Мандарины, Пятерочка Груша Конференция. Di più...
|
|
3202 kcal
|
Esercizio:
Cross Training - 10 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 20 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Cucinare - 1 ora e 30 minuti, Lavare i Piatti - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 11 ore e 40 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di olga gvozdikova
|