|
#Ask
kalau kita makan makanan yg tinggi lemak tapi kalori nya masih standar contoh =Bakso misalnya semangkuk kan kisaran 400-500 kalori dan belum melebihi kalori harian apa masih bisa turun berat badan?
|
1397 kcal
|
Gras: 61,84g | Prot: 61,00g | Carb: 148,80g.
Colazione: Kapal Api Special Mix. Pranzo: Nasi Putih, A&W Fried Chicken. Cena: Pastel, Bakwan, Telur Dadar, Nasi Putih. Snacks/Altro: Tahu Goreng, Tahu Isi. Di più...
|
|
 Commenti
bisa selama tidak melebihi kalori harian... asal tidak salah hitung kalori saja karena porsi dan bahan2 bakso tiap tempat berbeda2 dan pastinya kalorinya jga berbeda2
07 mar 20 da utente: ROHMAT HAMDANI
|
bisa tp jangan pas dinner makannya..
07 mar 20 da utente: schagarin
|
pertanyaan saya juga sama ini hehehe
07 mar 20 da utente: David Pesudo
|
Saya pernah baca di slh satu ig ahli gizi, katanya makan apa aja asal gak surplus, tapi kalo makanannya yg olahan atau bukan real food gitu suka bikin kenyangnya sebentar. Cmiiw
07 mar 20 da utente: tiaraalknz
|
mending itungannya pake gram. jgn 1 porsi.
07 mar 20 da utente: spanjiperdana
|
teori nya kalo masih defisit kalori, harusnya tetep bisa turun, tinggal hitung aja untuk menghilangkan 1kg lemak sama dengan 7000kcal. kalo defisit nya 700kcal per hari harusnya 10hari bisa turun 1kg.
07 mar 20 da utente: dodysmpro
|
07 mar 20 da utente: annika briyan
|
07 mar 20 da utente: hanumsal
|
makasi ya semua atas pencerahan nya
07 mar 20 da utente: irfanlutfi
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di irfanlutfi
|