|
Teście w dom, waga w górę 😜
|
101,4 kg
Perso fino ad ora: 18,6 kg.
Rimanenti: 11,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
4025 kcal
|
Gras: 161,44g | Prot: 181,45g | Carb: 384,69g.
Colazione: Domowe frankfurterki, KFD Premium WPC 80, Lidl Gruszka, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Pilos Twaróg Wędzony, Wawel Czekolada Nadziewana Tiramisu, Chleb Wieloziarnisty. Pranzo: Łaciate Mleko 3,2%, Kawa, Białe Wino Stołowe, Zupa Grzybowa, Świeży Makaron (Ugotowany). Cena: Kołacz, Placek po Węgiersku. Snacks/Altro: Popcorn Przygotowany bez Oleju, Whisky, Rogaliki Serowe. Di più...
|
|
4378 kcal
|
Esercizio:
Supermercato Shopping - 20 minuti, Corsa - 10 km/h - 1 ora e 55 minuti, Riposare - 13 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 9,8 kg a Settimana
|