Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 maggio 2013
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55,5 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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864 kcal
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Gras: 24,70g | Prot: 40,99g | Carb: 117,75g.
Colazione: Leite Magro. Pranzo: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Lipton Ice Tea Limão, Carne de Cabra, Arroz Branco. Cena: Ovo Cozido, Ervilhas Cozidas. Snacks/Altro: Chá (Infusão), Figo Seco, Ferrero Ferrero Rocher, Chá (Infusão). Di più...
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2041 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore, Lavori domestici - 45 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Stretching (yoga) - 5 minuti, Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 40 minuti, Guidare - 20 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 15 minuti, Stare in piedi - 1 ora, Stare seduti - 1 ora. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Isabel Ferreira
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