Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 marzo 2020
|
57,8 kg
Perso fino ad ora: 0,2 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1452 kcal
|
Gras: 76,04g | Prot: 64,05g | Carb: 129,97g.
Colazione: Кофе с Молоком, Fit Parad Молоко Кокосовое Сухое, Кофе, Вареное Яйцо, Каравай Хлеб Городской, Санта Бремор Икринка с Копченым Лососем . Pranzo: Творожное Печенье, Грейпфрут, Кофе с Молоком, Чай с Лимоном, Бахетле Минтай Тушеный с Овощами, Картофельное Пюре. Cena: Каравай Батон Нарезной, Консервированный Тунец, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Altro: Салат Зимний, Суп Овощной. Di più...
|
|
1729 kcal
|
Esercizio:
Danza (passo veloce, aerobica) - 30 minuti, Stretching (yoga) - 10 minuti, Addominali - 20 minuti, Riposare - 17 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di les_ichka
|