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946 kcal
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Gras: 55,59g | Prot: 35,65g | Carb: 86,24g.
Pranzo: Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Kukus, Perkedel Jagung, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Tempe Rebus, Nasi Merah. Cena: Selada, Salad Dressing Rendah Kalori, Tomat Ceri, Tempe Rebus, Telur Orak-Arik, Alpukat. Snacks/Altro: Pepaya, Apel. Di più...
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1789 kcal
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Esercizio:
Cardio - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di journalsehat.sinta
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