Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 marzo 2020
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92,2 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 12,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2012 kcal
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Gras: 47,16g | Prot: 134,66g | Carb: 252,47g.
Colazione: Blueberries, Coles Apricot Date & Almond Muesli, Raspberries, Liddells Low Fat Lactose Free Milk, Water, Coffee (Instant). Pranzo: Annalisa Italian Diced Tomatoes, Aldi Lean Beef Steak Mince, Sweet Red Peppers , Tomato Paste , Onions . Cena: Coles apple cordial, Radish, Woolworths Home Brand Unsalted Butter, Coles Light Tasty Cheese Slices, Macro Linseed & Sunflower Seeded Bread. Snacks/Altro: Coles apple cordial, Bioglan Brown Rice Protein Powder, Liddells Low Fat Lactose Free Milk, Gala Apples, Pears. Di più...
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2325 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Riposare - 16 ore e 10 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 10,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di JBrookes
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