Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 marzo 2020
|
82 kg
Perso fino ad ora: 23 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1742 kcal
|
Gras: 80,15g | Prot: 149,93g | Carb: 104,97g.
Colazione: Гречка Отварная, Прасковья Молочкова Творог 5%, Сметана 20%, Сливочное Масло, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Сыр Ламбер, Каравай Хлеб Столовый. Cena: Гречка Отварная, Азбука Вкуса Салат из Капусты с Морковью, Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена), Каравай Хлеб Столовый. Snacks/Altro: Мария Печенье, Клементины, Прасковья Молочкова Творог 5%, Сметана 20%, Груши. Di più...
|
|
2282 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 9 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Guidare - 30 minuti. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Paninig
|