Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 giugno 2013
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63,3 kg
Perso fino ad ora: 6,6 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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834 kcal
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Gras: 18,71g | Prot: 24,65g | Carb: 71,74g.
Colazione: Dried blueberries, Dried Gojo Berries, Porridge Oats, Tea with Semi-Skimmed Milk, Semi-Skimmed Milk, Dried Cranberries. Pranzo: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Liver Sausage, Cheddar Cheese, Nairn's Cheese Oatcakes. Cena: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Newgate Haddock Pieces with Vegetables and Sauteed Potatoes in Dill Sauce. Snacks/Altro: Grapes. Di più...
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3231 kcal
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Esercizio:
Shopping - 15 minuti, Giardinaggio - 2 ore e 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 2 ore e 45 minuti, Pilates - 1 ora e 5 minuti, Dormire - 7 ore e 5 minuti, Riposare - 8 ore e 21 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 45 minuti, Guidare - 44 minuti. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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