|
Вернул назад допраздничный вес (с 22 февраля). В среднем получается, за день зажора надо «заплатить» 2-3 днями дефицита. Невыгодно 😁
|
111,9 kg
Perso fino ad ora: 23,1 kg.
Rimanenti: 29,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2083 kcal
|
Gras: 143,13g | Prot: 134,89g | Carb: 60,91g.
Colazione: Nordic Отруби Овсяные, Сыр Эдам, Сыр Пармезан (Твердый), Петмол Сливки 11%, Жареное Яйцо, Бекон, Курага, Чернослив. Pranzo: Котлета Домашняя. Cena: Сыр Пармезан (Твердый), Урбеч Паста из Семян Кунжута, Творог 9%, Сметана 15%, Nordic Отруби Овсяные. Di più...
|
Calando 5,6 kg a Settimana
|