Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 marzo 2020
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62,9 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2261 kcal
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Gras: 73,29g | Prot: 150,32g | Carb: 217,82g.
Colazione: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Clight Suco de Morango. Pranzo: Peito de Frango, Tapioca. Cena: Bolinha de Queijo, Skol Cerveja, Toddy Toddy, Parmalat Leite Integral, Bauru, Palha Italiana. Di più...
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1842 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Corsa - 11 km/h - 5 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jessica_apsantos21
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