Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 marzo 2020
|
93,5 kg
Perso fino ad ora: 5,8 kg.
Rimanenti: 23,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1368 kcal
|
Gras: 85,58g | Prot: 118,79g | Carb: 31,05g.
Colazione: Abacate, Café Expresso, Omelete ou Ovos Mexidos, Bacon (Curado, Frito, Cozido). Pranzo: Tomates, Alface, Seara Linguiça Toscana, Contra-filé Grelhado. Snacks/Altro: Kiwi, Amêndoas. Di più...
|
Calando 0,6 kg a Settimana
|
 Commenti
14 mar 20 da utente: DeahFitness
|
Sim, tem das bem certo, o peso não desce com muita velocidade, mas é mais fácil de fazer que outras dietas. Tenho sentido pouca fome TB.
14 mar 20 da utente: Fifego
|
Ah que bom ! Ela sacia mesmo , e as medidas dão muita diferença também viu , boa sorte aí 🙌🏽
14 mar 20 da utente: DeahFitness
|
Ainda tem isso, estou malhando bastante, então sei que o ganho de músculos máscara um pouco a perda de peso. Já perdi bem outras medidas
14 mar 20 da utente: Fifego
|
Aaah , está explicado ! Mas que legal , iniciou a Keto , fome diminuiu , treina normal , parabéns 👏🏽 para mim só reforça que é a melhor ☺
14 mar 20 da utente: DeahFitness
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Fifego
|