ketojenik beslenmeye geri dönüş
|
1110 kcal
|
Gras: 68,74g | Prot: 78,35g | Carb: 41,15g.
Colazione: Susamlı Simit, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Funny Nuts Yer Fıstığı Ezmesi, Namet Fermente Sucuk , Maydanoz, Tereyağı, Yumurta. Cena: Maydanoz, Marul, Tavuk Ciğeri, Tereyağı. Di più...
|
|
Commenti
baslayip ara vermissin deneyimlerini anlatirsan sevinirim bende ıkı ayi doldurup ara vermeyi düşünüyorum vucudu sasirtmak ve bikmamak icin bu arada masallah cok guzel gitmis kglar tebrikler
15 mar 20 da utente: missalone30
|
Teşekkür ederim ablacığım ilk iki ay yaptım ketojenik beslendim baktım çok hızlı gidiyor kilolar korktum açıkçası sağlıklı beslenmeye geçtim iki ay dir da duraksama döneminde ne alıyor ne de veriyorum sporla birlikte ketonun verdiği enerjisi anlatılmaz yaşanır hiperaktif çocuk gibiydim ketojenik biraz maddiyat açısından da zor bir beslenme şeker hastalığı vardı yok oldu bu sefer hipoglisemi çıktı ara sıra meyva dan gelecek şeker den faydalandim hala da öyle ketojenik kafasında yaşıyorum ama tam keton olamıyorum ama bir gün ketojenik beslenme başlayacak ama ne zaman bakalım özledim o günleri de🤗
15 mar 20 da utente: lahin35
|
1 haftada 3 kilo vermem için ne yapmam.gerekir 🤨
15 mar 20 da utente: ghhffff
|
Sabah aç karnına spor ve kabak detox(3gun)
15 mar 20 da utente: lahin35
|
ajshdhdj geri dönmüş zaten keto sürdürülebilir değil kilo vermek kolay bunun için keto gibi şeylere gerek yok
16 mar 20 da utente: kadirfitness
|
Reaktif hipoglisemim vardı düzeldi tecrübe ettiğim için tavsiye etme hakkını kendimde görüyorum.Düşük glisemik indeksli beslenenin,rafine şeker kesinlikle vücudunuza girmesin,if tarzı beslenin 16/8 şekilinde.Ara öğünleri kaldırın fakat ana öğünlerde besinin değerleri çok önemli, kaliteli gıdalar insülinizi dengesizleştirecek besinlerden uzak durun.Şu an 24 saat açlıkta herhangi bir hipoglisemi durumunu artık yaşamıyorum.
16 mar 20 da utente: ...Dream...
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lahin35
|