Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 marzo 2020
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61 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1695 kcal
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Gras: 62,37g | Prot: 95,65g | Carb: 147,33g.
Colazione: Roshen Чёрный Шоколад Brut, Кофе, Вареное Яйцо, Помидоры Черри, Руккола, Yofi Хуммус с Острым Перцем, Veladis Икра Селедки, Хлеб Зерновой. Pranzo: Чечевичный Суп. Cena: Кальмар Сушеный, Вино Сухое, Аджика, Капустный Салат, Котлета Говяжья, Гречка Вареная. Snacks/Altro: Чай, Сыр Камамбер, Casademont Хамон Серрано, Жменька Рисовые Хлебцы. Di più...
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2191 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 ore, Riposare - 11 ore, Dormire - 7 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di lenashvets
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