Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 marzo 2020
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184,5 kg
Perso fino ad ora: 9,7 kg.
Rimanenti: 84,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2061 kcal
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Gras: 56,60g | Prot: 132,89g | Carb: 255,21g.
Colazione: Erdbeermarmelade, Brotland Vollkorn Sandwich, Misosuppe, Banane. Pranzo: Äpfel, Gekochtes Ei, Essiggurken, Schinken-Käsebrot. Cena: Clementinen, Aldi Champignons , Bauernglück Schweine Medaillons, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Salat gemischt. Snacks/Altro: Dr. Oetker Kirschgrütze, Ehrmann High Protein Pudding Vanilla, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Milbona Schlagsahne, Biskuitroulade. Di più...
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4559 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lung Djuh
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