Сегодня прошел 1️⃣4️⃣ день как я на здоровом питании
Но в отличии от предыдущей недели я ела творог (он не был под запретом, просто не хотелось. Была, конечно, удивлена данному фактору, ведь творог я настолько обожаю, что не могла без него и дня прожить). ❗И мои наблюдения ❗❗Мой вес, при наличии в рационе творога, медленно сбрасывается, а точнее совсем не идёт на спад...Возможно, это совпадение, а может на прошлой неделе много сбросила (не каждую же недели по 2-3 кило терять🤪). Ну в общем надо поэкспериментировать с этим продуктом...
✔️Неделя стабильна (в хорошем смысле слова), как и прошлая
✔️Зарядку утром не делала, но в течении дня много ходила и делала по часу кардио на велосипеде
✔️Среднесуточный каллораж +-1400
❌В воскресенье позволила себе передоз в каллориях за счёт орехов,суховруктов и хлебцев korner (+-2000к наела в этот день)
❌Злоупотребляю кофе☕☕☕☕(пъю оооооочень много чашек по 250мл и в каждой по 2 ч.л. кофе)
❌А вот воды💦стала крайне мало пить(при том, что я водохлеп). 😳
❌С настроением какая-то беда😔при наличии сил и такого "летящего" вдохновения, я чувствую непонятную тоску...
Завтра взвешусь⚖️ и узнаем как прошла неделя в цифрах 🤞😌
