18 mar 20 da utente: tiararamadanti
|
@tiararamadanti 😁...sibakso/ciloknya suka nongol itu kak sepanjang jalan jd susah klo buat hindari...jd gmn ya...klo es, gula2, cemilan lainnya masih bisa nekan tp klo dua itu aduh ampun2 aku 🤣😂
18 mar 20 da utente: liena ox
|
Yaa balik lagi ke visi awal lah, kalo masih mau makanan kaya gitu udah gausah diet2 buat apa, diet itu kuncinya cuma konsisten dan sabar
18 mar 20 da utente: meliabarra
|
kalo saya susah di gorengan kak, apalagi tempe mendoan, hampir tiap hari masih suka nyomot 🤣 btw kalo susah BAB coba banyakin seratnya, bisa dari makanan, buah atau fiberdrink, bisa pake vegeta, kalo BAB mampet bisa pake vegeta herbal, kalo cuma rada seret bisa pake vegera scrubber atau yg jeruk itu
18 mar 20 da utente: gbu123
|
coba aja seminggu makan kyk gitu 1-3x dalam porsi sedikit, mungkin nanti lama” bisa lepas kak. aku dulu gatahan makan gorengan, cb kyk itu ahkirnya skrng ketemu gorengan udah gak ngiler” lg 😂🤣
18 mar 20 da utente: febrianaprima
|
bakso bikin sendiri bisa kak biar dominan dagingnya, tepungnya bisa pake agar2 atau oat. Klo cilok di mengerti aja itu isinya full tepung, terus diinget biar ketata mindsetnya
18 mar 20 da utente: Airin911
|
@airin : agar” yang kuning itu atau apa kaaa?
18 mar 20 da utente: febrianaprima
|
@meliabarra : iya kak masih berusaha konsisten juga berusaha banget buat ngolangin makanan kesukaan..😊
18 mar 20 da utente: liena ox
|
@gbu123 : iya kak q bantu pakai vegeta/ezy viggie cmn klo q berhenti minum susah lagi BAB...ndk pa2 ta dikonsumsi tiap malam...
18 mar 20 da utente: liena ox
|
@febrianaprima : iya kak, q coba caranya...mksh sarannya
18 mar 20 da utente: liena ox
|
@airin911 : iya kak, cmn ndk pernah jd klo masak sendiri...lagian itu yg bikin susah dilingkungan semua suka banget makan itu..jd ikut ngiler 😂..tp ini belajar buat ngurangin dikit2...
18 mar 20 da utente: liena ox
|
pelan-pelan porsinya dikurangin kak, jadi ibaratnya "nyicip" aja dan jangan dihabisin seporsi. dulu aku begitu sampai akhirnya bisa lepas dari gorengan/jajanan. nanti pelan-pelan bisa clean eating kok :) good luck!
18 mar 20 da utente: theseptentriones
|
kalau sembelit bisa coba minum air yang banyak, minum teh hijau, makan buah, minum yogurt. kalau aku paling suka bikin smoothie buah naga + yogurt, buang airnya langsung lancar
18 mar 20 da utente: theseptentriones
|
sama, saya tiap hari juga masih makan bakso hehehe
18 mar 20 da utente: jeans oktavia
|
aku awal" jg gtu, kalo liat cilok, bakso atau mie ayam gak bisa move on. tapi setelah jalan 1 bulan jadi terbiasa dengan makanan" yg rendah kalori dan jujur rasanya gak banget bagi aku yg dulu. wkwkwkw
tapi sekarang liat bakso sama pentol jadi gak terlalu berselera kayak dulu. mulai bisa kontrol diri. apalagi stlah kena wasir karna sering makan cilok n bakso super pedes. 😂
18 mar 20 da utente: glhratnasari
|
coba cari faktor/alasan yg bikin benci dg makanan itu.. misalnya sy stop jajan street food krn tau berita2 cara masak yg tdk higienis atau dr bahan2 yg buruk/membahayakan kesehatan. smoga sdikit membantu. ;)
18 mar 20 da utente: msLusia
|
Kalo vegeta yg jeruk keknya tiap hari gpp deh, dikemasannya juga dikasih keterangan kok. Biasanya kalo saya kadang 2-3hari sekali minum fiberdrink atau vegeta scrubber.. Tp kalo kebutuhan serat dari makanan udah cukup, jgn minum lagi krn keknya emg yg paling bagus itu dapetin serat dari makanan asli
18 mar 20 da utente: gbu123
|
apa enga usahain ganti sama bakso ikan aja kaa kalorinya kecil kok,,aku jga gitu cara berhentiin makan bakso sma cilok
18 mar 20 da utente: jeje_66
|
ku masih makan makanan fav seperti itu.. seminggu sekali pas cheat day... tapi tetap di hitung juga kalori yg masuk hari itu
18 mar 20 da utente: ochienkyadi
|
selama kamu pahami prinsip kalori defisit semua makanan itu bukan musuh ya bagi orang yang diet
18 mar 20 da utente: verahuang94
|