Confinement ne veut pas dire inertie 1h30 de sport 30´ velo 30’ stepper 30’ Abdos fessiers et corde à sauter
|
67,4 kg
Perso fino ad ora: 11 kg.
Rimanenti: 9,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
564 kcal
|
Gras: 18,75g | Prot: 18,36g | Carb: 79,87g.
Colazione: Figues Sèches, Bjorg Galettes de Maïs, Nespresso Café, Jean Hervé Sirop d'agave, Citron, Quaker Flocons d'avoine (40g), Lait d'Amande. Snacks/Altro: Carrefour Amandes, Carrefour Fromage Blanc Vanille 0%, Bonneterre Galettes de Riz au Chocolat. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
Commenti
Ouah 3h de sport ! Tu manges combien de calories par jour ? T'as du courage je pourrais pas mes muscles et mon mental m'abandonneraient 😂
18 mar 20 da utente: maarrion1
|
18 mar 20 da utente: melanielili
|
Ah non j'ai mal compté c'est 3x 30min 😂 c'est quand même bien et très varié 💪👍
18 mar 20 da utente: maarrion1
|
1h30 c est largement suffisant...
Et puis ca libère les endorphines ;)
19 mar 20 da utente: C-lia13
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di C-lia13
|