Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 marzo 2020
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184,3 kg
Perso fino ad ora: 9,9 kg.
Rimanenti: 84,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1520 kcal
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Gras: 43,23g | Prot: 91,88g | Carb: 200,20g.
Colazione: Aldi Eiweißbrot mit Karotte, Strauchtomaten, Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei, REWE Avocado, Shrimps-Salat, Kaffee. Pranzo: Espresso, Aldi Rote Grütze, Apfelmus ungesüßt, Clean Foods Slim Cake. Cena: Schweinemedaillons mit Gemüse und Shirataki. Snacks/Altro: Müsliriegel, Mandarine, Kaffee, Medjool Datteln. Di più...
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4554 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lung Djuh
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