Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 marzo 2020
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67,4 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 9,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1182 kcal
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Gras: 36,17g | Prot: 53,17g | Carb: 160,95g.
Colazione: Pain, Bonne Maman Confiture de Myrtilles Sauvages, Jafaden Pur Jus d'orange Sanguine, Thé sans Sucre, Jus de Citron. Pranzo: Pain, Andros Compote Pomme Fraise, Picard Lasagnes Chèvre Épinards. Cena: Riz Basmati (Cuit), Findus Colin d'alaska. Snacks/Altro: Bjorg Avoine Chocolat. Di più...
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2436 kcal
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Esercizio:
Salire le Scale - 4 minuti, Yoga - 15 minuti, Stare in piedi - 51 minuti, Lavoro d'ufficio - 1 ora e 30 minuti, Doccia - 12 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 43 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora e 5 minuti, Stare seduti - 2 ore e 20 minuti. Di più...
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Calando 2,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ardigasna
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