Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 marzo 2020
|
52 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1692 kcal
|
Gras: 47,75g | Prot: 118,98g | Carb: 190,96g.
Colazione: The Rustik Bakery Pan Masa Madre Centeno y Pipas, Tortita de avena y cacao ultima mejorada, Natural Zero Sirope de Caramelo, Natural Zero Sirope de Chocolate, Natreen Stevia, Miel, Café, Alitey Bebida de Arroz. Pranzo: Hacendado Pan Tostado 60 % Integral, Cebollas, Pimiento Rojo, Calabacín, Patatas Cocidas, Hacendado Lentejas Cocidas, Natillas Thermomix. Cena: Hacendado Semillas de Sésamo Tostado, Hacendado Natillas Chocolate sin Azúcares Añadidos, Chorizo, Tortilla de Patatas. Snacks/Altro: Hacendado Semillas de Chia, Diet Rádisson Tostadas de Arroz y Maiz, Amazin' Foods Whey Gourmet Cookies And Cream, Café, Brinkers Crema de Chocolate Negro Biológico,Vegano y sin Gluten. Di più...
|
|
887 kcal
|
Esercizio:
Spinning - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore e 30 minuti, Google Fit - 16 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di andreaalvarezrodriguez80
|