|
Эх😢
Вроде ела на 1200,так вес встал, потом попробовала как это приложение мне вычислило 1600 есть и вот результат (
Ну, может попозже на снижение вес пойдет(надеюсь)
|
65 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1573 kcal
|
Gras: 59,65g | Prot: 67,96g | Carb: 200,08g.
Colazione: Молоко, Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной. Pranzo: SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной, Сало, Хлеб Черный. Cena: Малиновое Варенье, Сырники Домашние. Snacks/Altro: Банан. Di più...
|
Aumentando 0,8 kg a Settimana
|
 Commenti
У меня также было. Потом несколько грамм ушло,но я физическую нагрузку увеличила
21 mar 20 da utente: ksehh
|
И на сколько в неделю вы ккал увеличивали? Я по 50 добавляю уже несколько месяцев, привесов не было...
21 mar 20 da utente: AnastasiaFazzi
|
Надо плавно повышать калорийность. 🧐
21 mar 20 da utente: Nymphelena
|
У меня так же долго стоял вес на 1100, в течении двух недель увеличивала с 1100 до 1600, прибавилось 500гр, снова вес встал, но сейчас снижается, даже уделяет как быстро. Думаю сейчас вес уходит быстрее чем на 1100 (так как тогда я не учитывала бжу, считала только количество калорий)
21 mar 20 da utente: liliamam1717
|
Я как-то только сейчас поняла, что постепенно повышать надо было... 😆
21 mar 20 da utente: new_bunny
|
Нужно помимо калорий учитывать жиры, белки, углеводы. Вы можете питаться хоть на 700 ккал, но салатами-это чистые углеводы 🤷🏻♀️
Баланс-очень важен.
22 mar 20 da utente: liza77098
|
Обязательно пойдёт вниз. Не занижайте, иначе потом срыва не избежать. Лучше медленно, но верно идти к цели
22 mar 20 da utente: Elka_fit
|
вес это очень относительное значение! банально...в туалет не сходили или отекли... в 1 кг жира 7700кк, понимаете, что это просто нереально набрать на 1600 кк
22 mar 20 da utente: turoki560
|
Я вот не понимаю с этими калориями... как худеют на высоких калориях? И что за прикол, что на низких не худеется? Ведь это же нелогично🤷♀️
22 mar 20 da utente: zophik20
|
Первое время может быть, у меня тоже маленький скачок был. Как минимум, вы стали больше есть) дальше быстро начнет уходить. На бОльшем калораже уходит реально быстрее
22 mar 20 da utente: asvat17
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di new_bunny
|