Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 marzo 2020
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84,8 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 14,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1410 kcal
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Gras: 61,43g | Prot: 87,55g | Carb: 135,79g.
Colazione: Nescafé Café com Leite, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo, Clara de Ovo, Jucurutu Queijo Coalho Light Jucurutu , Quaker Farelo de Aveia. Pranzo: Acelga, Subway Cebola, Filé de Frango Grelhado, Macarrão Integral Cozido. Cena: Banana, Torta de Frango. Snacks/Altro: Bolo de Laranja, Italac Leite em Pó Integral, Abacate. Di più...
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2377 kcal
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Esercizio:
Salto con la Corda - 20 minuti, Lavare i Piatti - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di cami_nutri
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