Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 marzo 2020
|
61,7 kg
Perso fino ad ora: 12,3 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1284 kcal
|
Gras: 49,64g | Prot: 93,01g | Carb: 99,64g.
Colazione: Ичалки Сыр Диетический 27%, Сливочное Масло, Царь Хлеб Хлеб Eat&Fit, Веселый Молочник Сметана 15%, Кофе Латте, Сахар, Творог 5%, Белый Город Молоко 2,5%, Каждый День Цветочный Мед, Bombbar Джем Вишневый. Pranzo: Snickers Сникерс, Слобода Майонез, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яичная Лапша (Приготовленная). Cena: Каждый День Цветочный Мед, Coca-Cola Кола, Виски, Гречневый Суп, Магнит Банан, Bombbar Джем Манго-Банан, Творог 5%, Белый Город Молоко 2,5%, Веселый Молочник Сметана 15%. Snacks/Altro: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Di più...
|
|
1901 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 21 minuti, Cardio - 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 59 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ann.lipa
|