Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 marzo 2020
|
70 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 15 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1824 kcal
|
Gras: 91,43g | Prot: 77,49g | Carb: 171,44g.
Colazione: Sunpride Pisang Single, Nutrijell Agar-Agar, Pepaya, Telur Rebus. Pranzo: Telur Ceplok, Telur Ceplok, Wortel Dimasak, Telur Rebus. Cena: Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus. Snacks/Altro: Sarimi Isi 2 Mi Goreng Rasa Ayam Kecap, Telur Ceplok. Di più...
|
|
2146 kcal
|
Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di asadullah maulana
|