Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 marzo 2020
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108,0 kg
Perso fino ad ora: 32,7 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2012 kcal
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Gras: 169,68g | Prot: 102,53g | Carb: 14,67g.
Colazione: Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, McDonald's Coffee Creamer, Nature's Way MCT Oil, Coffee, Ketologic Keto BHB, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Pranzo: Turkey Creek Snacks Hot Barbeque Flavored Pork Skins, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Kroger Extra Sharp Cheddar Cheese. Cena: BodyTech Creatine Monohydrate, Butter, Kroger Extra Sharp Cheddar Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Luncheon Meat. Snacks/Altro: Peanuts. Di più...
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1435 kcal
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Esercizio:
Salto con la Corda - 10 minuti, Sauna - 45 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 15 minuti, Samsung Health - 21 ore e 50 minuti. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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