Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 marzo 2020
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59,1 kg
Perso fino ad ora: 12,9 kg.
Rimanenti: 14,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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765 kcal
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Gras: 39,01g | Prot: 27,76g | Carb: 82,88g.
Colazione: Kepala Djenggot Teh Hijau. Pranzo: Tempe Mendoan, Bakwan, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Bayam Dimasak (dari Segar), Pecel, Nasi Merah. Cena: Kerupuk Makanan Ringan, Bimoli Minyak Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Bango Kecap Manis, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Snacks/Altro: Bubur Kacang Hijau. Di più...
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1630 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 35 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti, Riposare - 16 ore e 55 minuti. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di siskamangun87
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