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Putriluvno
Diario
22 mar 20
Diario di Putriluvno, 22 mar 20
Profilo di Putriluvno
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Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 marzo 2020
76 kg
Perso fino ad ora:
22 kg
.
Rimanenti:
21 kg
.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
Visualizza Calendario della Dieta
, 22 marzo 2020:
1438 kcal
Gras: 82,43g | Prot: 62,06g | Carb: 113,73g.
Colazione:
Kerupuk Udang.
Pranzo:
Ayam Goreng, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Telur Dadar.
Cena:
Mie Bakso.
Di più...
2274 kcal
Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 50 minuti, Riposare - 18 ore e 10 minuti, Dormire - 5 ore.
Di più...
Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Putriluvno
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