Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 marzo 2020
|
47,8 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1485 kcal
|
Gras: 61,51g | Prot: 30,18g | Carb: 204,08g.
Colazione: Keripik Singkong. Pranzo: La Fonte Spaghetti, Telur Rebus, Daging Kornet, Indomie Mi Goreng Ayam Geprek. Cena: Lotte Choco Pie. Di più...
|
|
2100 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 15 minuti, Guardare la TV - 1 ora, Lavare i Piatti - 1 ora, Cucinare - 1 ora, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 35 minuti, Yoga - 1 ora, Lavori domestici - 2 ore e 15 minuti, Salto con la Corda - 40 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di chdrutm
|