|
Не могу похудеть. Ничего не происходит и не получается. Руки опускаются.
|
90 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 30 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
548 kcal
|
Gras: 36,59g | Prot: 10,37g | Carb: 45,76g.
Colazione: Пятерочка Редис, Мираторг Котлеты Домашние из Свинины, Жареная Картошка с Грибами, Кофе с Молоком, Коммунарка Шоколад Молочный с Кокосовой Нугой. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
 Commenti
соблюдаете дефицит калорий?
23 mar 20 da utente: julijabondarenko
|
соблюдаете дефицит калорий?
23 mar 20 da utente: julijabondarenko
|
julijabondarenko, пытаюсь, но в основном не добор ккал. Не имею считать, видимо не дано.
Жалость и нытье к себе мои главные враги...
23 mar 20 da utente: strazis
|
Я села на пп 3 марта. За неделю у меня ушёл 1 кг, потом вес встал на неделю. Начала читать кучу всего, искать информацию, в итоге поняла что не правильно считала. В общем мой совет урезайте порции! Скорее всего у вас как и у меня очень медленный обмен веществ. Пейте много воды. Я стала с утра пить 2 стакана воды, в течении дня 2 литра. Ужин только овощи и белки! После ужина если кушать хочется могу выпить кефир 1%.
23 mar 20 da utente: misskris2601
|
Свой вес умножить на 24 это будет дефицит
23 mar 20 da utente: julijabondarenko
|
Я за 7 месяцев сбросила 30 кг
23 mar 20 da utente: julijabondarenko
|
встроенный в FS калькулятор РСК - завышает (процентов на 15%) - пользуйтесь лучше этим, например: https://vladimirus-team.blogspot.com/2018/12/blog-post_5.html
23 mar 20 da utente: baursak3k
|
Подскажите крупы гр подсчёт вести в сухом виде или в отварном
23 mar 20 da utente: butenkoirina128
|
обратитесь к энлокринологу, проверьтесь на гормонв
23 mar 20 da utente: nunutka94
|
butenkoirina128, в сухом 😊
23 mar 20 da utente: Tasha-sky
|
1. Проверить гормоны. 2. Навести порядок в голове. Разобраться, зачем вы держитесь за свой лишний вес и как это исправить.
23 mar 20 da utente: irinatcv
|
Правильно формулируйте. Не ХОЧУ похудеть - это будет правильно. Все, кто хочет, они худеют. Руки сами не опускаются, вы их опускаете, поднимаете тоже вы.
23 mar 20 da utente: Кузнецова-1979
|
Привет! Давай худеть вместе, я в таком же положении сейчас. Ищу подруг для совместной работы над собой, вместе легче
23 mar 20 da utente: dibez20ti
|
знаете я тоже очень медленно худею, временами кажется чтобы я не делала, как бы не ела, всё стоит. Главное не сдаваться пусть понемногу, по чуть чуть. Мы его победим! Да не получится 30 кг и даже 10 кг за пару месяцев. Для меня даже на 2кг в месяц это хорошо. Всё равно надо идти к своей цели. Нажирали то мы это не 1 год. Вот и худеть будем долго))) Счастья, Вам, терпения и Веры в себя!!!
23 mar 20 da utente: fis_a72
|
все будет хорошо, найди для себя мотивацию
23 mar 20 da utente: seregina87
|
23 mar 20 da utente: levoch
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di strazis
|