Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 marzo 2020
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59 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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714 kcal
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Gras: 21,00g | Prot: 34,71g | Carb: 101,65g.
Colazione: Apel, Pisang. Pranzo: Apel Fuji, Yakult Yakult, Steak Tempe, Kacang Rebus. Cena: Sambal Goreng Kentang, Telur Goreng, Nasi Putih. Di più...
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1552 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, Riposare - 16 ore e 45 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di ifafawaati18
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