|
besok mulai berusaha konsisten makan yg sehat saja...perbanyak sayur dan buah...kurangi street food, cemil2, dan karbo...bismillah
|
1260 kcal
|
Gras: 50,46g | Prot: 42,90g | Carb: 170,81g.
Colazione: Telur Rebus, Rose Brand Tepung Tapioka. Pranzo: Jagung Rebus, Sayur Bening Bayam, Hati Ayam, Tempe Orek, Nasi Putih. Cena: Tomat Merah, Selada, Telur Ceplok, Nissin Gekikara Ramen Goreng. Snacks/Altro: Herbalife Mixed Fiber, Cireng. Di più...
|
|
261 kcal
|
Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuti, Google Fit - 23 ore e 30 minuti. Di più...
|
|