|
tidak akn ada perjuangan yg menghianati hasil,sglanya butuh proses.. 💪💪💪
|
71,4 kg
Perso fino ad ora: 8,6 kg.
Rimanenti: 11,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1033 kcal
|
Gras: 31,74g | Prot: 65,71g | Carb: 121,76g.
Colazione: Labu Dimasak, Bango Kecap Manis, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Tahu Goreng, Tempe Goreng, Ikan Mas Goreng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Pranzo: Ikan Mas Goreng. Snacks/Altro: Cireng, Jambu Biji, Garuda Rosta Kacang Panggang, Dum Dum Thai Iced Tea. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|