Diario di adesta., 29 mar 20

alhamdulillah setelah stuck cukup lama akhirnya turun lagi huhu terharu
95,7 kg Perso fino ad ora: 3,5 kg.    Rimanenti: 30,7 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

727 kcal Gras: 24,07g | Prot: 33,53g | Carb: 90,13g.   Colazione: Ultra Jaya Ultra Sari Kacang Ijo. Pranzo:  Telur Dadar,  Nasi Putih. Cena:  Tahu Kukus,  Telur Rebus,  Sup Mie Instan. Snacks/Altro: Drinho Soya Bean Milk, Tora Bika Cappuccino, Nabati Cheese Wafer. Di più...
2934 kcal Esercizio: Cardio - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
Calando 7 kg a Settimana


Commenti 
semangatsss 
29 mar 20 da utente: a_ul
Semangat terus 
31 mar 20 da utente: adesta.

     
 

Scrivi un Commento


È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
 


Storia del Peso di adesta.


Ottieni l’app
    
© 2024 FatSecret. Tutti i diritti riservati.