Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 giugno 2013
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59 kg
Perso fino ad ora: 9,5 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1513 kcal
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Gras: 58,24g | Prot: 98,52g | Carb: 146,93g.
Colazione: Cappuccino, Coffee, Whole Milk. Pranzo: Fresh & Easy Sliced Mild Cheddar Cheese, Rusk Toast, Mayonnaise, Healthy Ones Deli Thin Sliced Smoked Turkey Breast, Boiled Egg. Cena: Opa Souvlaki of Greece Chicken Souvlaki, Food Lion Thin Deli Sliced Smoked Turkey Breast, Tomatoes, Fage Total 2% Greek Yogurt, Rusk Toast, Ratatouille, Oats, Summer Squash Casserole with Tomato and Cheese, Rusk Toast, Hard Roll. Snacks/Altro: Ice Cream Sandwich. Di più...
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2357 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 4 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Esercizio alla macchina (veloce) - 25 minuti, Stare seduti - 3 ore, Lavori domestici - 2 ore e 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 1 ora, Riposare - 4 ore e 35 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di gogo64
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