Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 marzo 2020
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72,9 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1635 kcal
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Gras: 44,82g | Prot: 73,19g | Carb: 168,19g.
Pranzo: Coronita Cerveza, Orujo, Dieta Dukan Galletas de Salvado de Avena con Pepitas de Chocolate, Dieta Dukan Galletas de Salvado de Avena con Pepitas de Chocolate , Montesinos Tarta de Queso, Plátano, Vino Rosado, Pan Integral, Prima Salsa Barbacoa Cero, Mantequilla, Salsa de Soya (Soja), Brócoli, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Vermut, Paté de Hígado (Enlatado), Condis Panecillos Tostados. Cena: Tarta de Manzana, Actimel Actimel 0%, Fresas, Hacendado Yogur Natural 0%. Di più...
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2363 kcal
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Esercizio:
Body Combat - 30 minuti, Zumba - 30 minuti, Allenamento a circuito - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 6,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lugusi
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