Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 giugno 2013
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55 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
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1492 kcal
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Gras: 37,55g | Prot: 84,61g | Carb: 203,30g.
Colazione: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. Pranzo: Sobremesa de Gelatina, Ravioli com Recheio de Queijo, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Chuchu, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Tomates. Snacks/Altro: Quinoa, Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar, Agtal Barra de Mixed Nuts Sementes, Shake Proteico. Di più...
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1631 kcal
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Esercizio:
Dormire - 5 ore, Riposare - 18 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 30 minuti. Di più...
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Storia del Peso di ArieWind
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