Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 marzo 2020
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60,5 kg
Perso fino ad ora: 16,5 kg.
Rimanenti: 15,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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853 kcal
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Gras: 42,18g | Prot: 34,42g | Carb: 95,61g.
Colazione: Jagung Kecil/Tunas Jagung, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Brokoli Dimasak (dari Segar), Semur Daging, Nasi Putih, Kerupuk Udang, Pisang, Apel, Tahu Goreng. Pranzo: Tahu Goreng, Semur Daging, Nasi Putih. Snacks/Altro: Telur Goreng, Pisang Goreng, Kerupuk Udang, Kerupuk Udang, Donat Dilapisi Coklat, Edamame. Di più...
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1733 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 35 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di desirs16
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