Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 marzo 2020
|
94,8 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 29,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1104 kcal
|
Gras: 34,89g | Prot: 68,63g | Carb: 134,46g.
Colazione: Bango Kecap Manis, Tahu Goreng, Nasi Putih. Cena: Sambal Goreng Kentang, Ampela, Hati Ayam, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Snacks/Altro: Selada Kol, Tahu Kukus, Siomay, Pisang Goreng. Di più...
|
|
3539 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 2 ore, Riposare - 17 ore e 30 minuti, Dormire - 4 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 6,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di adesta.
|