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Mg 28.2
Mm 36
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67,4 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1552 kcal
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Gras: 49,98g | Prot: 91,00g | Carb: 175,79g.
Pranzo: Batata Gratinada, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido). Cena: Vitela Estufada, Batata Gratinada, Arroz Branco (Médio, Cozido). Snacks/Altro: Continente Equilibrio Iogurte Aroma Ananás, Gullón Digestive Avena Choco, Alsa Bispo, Nova Açores Queijo Flamengo Light, Continente Fiambre De Peru, Área Viva Leite de Soja Light, Nestlé Cereais Fitness. Di più...
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1701 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di danielahmartins
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