Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 marzo 2020
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82,9 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2150 kcal
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Gras: 86,24g | Prot: 171,76g | Carb: 163,82g.
Colazione: Lettuce, Black Diamond Fat Free Cheddar Cheese Slices, Fried Egg, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tortilla, Coffee with Cream. Pranzo: Compliments Mild Italian Sausages, Cauliflower , McCain Potato Pancakes. Cena: Lean Cuisine Chicken Fettuccine, Kraft Calorie Wise Thousand Island Dressing, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Lettuce. Snacks/Altro: Compliments Dill Pickle Potato Chips, Vita Vigor Garlic Breadsticks, Ultimate Nutrition Whey Sensation 81, Scotsburn 2% Chocolate Milk , Kraft Cheese & Breadsticks. Di più...
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2638 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore, Pesi (Culturismo) - 1 ora. Di più...
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Aumentando 4,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di GuiseppeCarboner
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